การอบตัวหรือทำซาวน่า ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่

การอบตัว หรือทำซาวน่า เป็นการทำให้ร่างกายเกิดความร้อนขึ้นแล้วขับเหงื่อออกมาในปริมาณที่มาก และการที่ร่างกายขับเหงื่อออกมามากๆ นี้แน่นอนว่าน้ำหนักของคุณจะต้องลดลงไปด้วย แต่ว่าน้ำหนักที่หายไปนั้นไม่ได้ถาวร เพราะเป็นเพียงแค่การสูญเสียน้ำเท่านั้น ถ้าคุณดื่มน้ำกลับเข้าไปตามปกติ น้ำหนักของคุณก็จะกลับมาเท่าเดิม